10 Αυγ Συμβουλευτική για γυναίκες

Συμβουλευτική για θέματα Υπογονιμότητας

Η θεραπεία της υπογονιμότητας συνοδεύεται από ελπίδa και ενθουσιασμό αλλά συχνά συνοδεύεται από άγχος και ανασφάλεια. Συνεπώς, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίον το ζευγάρι αντιλαμβάνεται τον εαυτό του, τη συζυγική και σεξουαλική του ζωή, αλλά και γενικότερα τις σχέσεις με το κοινωνικό περιβάλλον.

Συναισθήματα ενοχής, θυμού και απογοήτευσης διακατέχουν συχνά και τους δυο συντρόφους και δυσχεραίνουν ακόμη περισσότερο την προσπάθεια τους.

Ειδικές υπηρεσίες ψυχολογικής υποστήριξης στην υπογονιμότητα:

• Διευκόλυνση αποδοχής των τεχνικών
υποβοηθούμενης αναπαραγωγής.
• Διδασκαλία συγκεκριμένων τρόπων, που βοηθούν το άτομο / ζευγάρι στη διαχείριση και αντιμετώπιση του άγχους.
• Μείωση του άγχους και ανασφάλειας σχετικά με την έκβαση της θεραπείας, τις πιθανές επιπτώσεις στη μελλοντική υγεία κλπ.
• Συμβολή στην επίλυση προβλημάτων στη σχέση του ζευγαριού και στις εργασιακές και κοινωνικές σχέσεις λόγω υπογονιμότητας.
• Συνεδρίες “Συναισθηματικής Ενδυνάμωσης”. Οι συνεδρίες αυτές μπορούν να βοηθήσουν στην καλύτερη
κατανόηση του τρόπου με τον οποίο το στρες της υπογονιμότητας επηρεάζει τη ζωή.
• Διδασκαλία μεθόδων βαθιάς χαλάρωσης, θετικών συλλογισμών και βελτίωση των δεξιοτήτων επικοινωνίας.
• Χρήση γνωστικής – συμπεριφορικής στρατηγικής για την αντιμετώπιση αρνητικών συναισθημάτων όπως λύπη, θυμό, απογοήτευση, ανησυχία, άγχος και
μοναξιά.
• Δυνατότητα για ανάπτυξη αλληλοκατανόησης στο ζευγάρι.
• Αντιμετώπιση έντονων συναισθημάτων θλίψης και πένθους ιδιαίτερα μετά από ατυχή έκβαση.

Συμβουλευτική εγκυμοσύνης

Δίνεται η δυνατότητα στις γυναίκες να διερευνήσουν τις προκλήσεις και τις ανησυχίες που δημιουργεί η εγκυμοσύνη.

Αυξάνει τη γνώση σχετικά με τη μητρότητα, τη γέννηση και την οικογένεια.

Συμβάλλει στην ωρίμανση και την προσαρμογή σε νέες καταστάσεις και ρυθμούς ζωής καθώς και σε νέες ισορροπίες στις σχέσεις. Εκπαιδεύει τους νέους γονείς στη διαχείριση του στρες και της φοβίας.

Η Συμβουλευτική εγκυμοσύνης συνιστάται ιδιαίτερα σε γυναίκες με:

• Φόβους και ανησυχίες που σχετίζονται με την εγκυμοσύνη, τη γέννηση ή τη διαδικασία μετάβασης στην μητρότητα.
• Συναισθήματα αντιφατικότητας σχετικά με την εγκυμοσύνη, τη γέννηση και τη μητρότητα γενικότερα.
• Ιστορικό αποβολής ή δυσάρεστη εμπειρία από προηγούμενη εγκυμοσύνη, τοκετό.
• Επιλόχεια κατάθλιψη.

Συμβουλευτική για θέματα συναισθηματικής υπερφαγίας

Ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους, το οποίο στηρίζεται μόνο σε ένα διαιτολόγιο, τις περισσότερες φορές είναι καταδικασμένο να αποτύχει διότι δεν λαμβάνει υπ’ όψη τις ψυχολογικές διαστάσεις και τους ψυχολογικούς μηχανισμούς δημιουργίας και διατήρησης της παχυσαρκίας.

Το πρόγραμμα απευθύνεται σε υγιείς ανθρώπους που δυσκολεύονται στον έλεγχο του βάρους τους λόγω συστηματικής συναισθηματικής υπερφαγίας, κακής διατροφής, καθιστικής ζωής και γενικότερα λόγω του σύγχρονου τρόπου ζωής.

Το πρόγραμμα, σε συνδυασμό με την υποστήριξη Κλινικού Διατροφολόγου, έχει ως στόχο την απώλεια βάρους μέσα από την:

• Εκπαίδευση στον εντοπισμό των ιδιαίτερων χαρακτηριστικών της βιολογικής πείνας και της
συναισθηματικής υπερφαγίας
• Συνειδητοποίηση  συναισθημάτων που οδηγούν στην κατανάλωση φαγητού με την έννοια της συναισθηματικής υπερφαγίας
• Εκμάθηση κατάλληλων τρόπων έκφρασης αναγκών και συναισθημάτων
• Εκμάθηση κατάλληλων τρόπων ικανοποίησης βασικών αναγκών με στόχο την αποδέσμευση των συναισθηματικών μεταπτώσεων από την κατανάλωση φαγητού
• Εκμάθηση τεχνικών για την ανάλογη αντιμετώπιση δυσάρεστων καταστάσεων (π.χ. τεχνικές χαλάρωσης).
• Εκπαίδευση σε τεχνικές αυτοελέγχου
• Εκπαίδευση στην ορθή αξιολόγηση και εκτίμηση της βιολογικής πείνας
• Εκμάθηση σε τεχνικές αυθυποβολής
• Εκπαίδευση στη διεκδικητική συμπεριφορά
• Βελτίωση της αυτοπεποίθησης και της εικόνας του εαυτού του.